Systèmes de l'organisme

Le corps est un réseau de systèmes étroitement interconnectés qui dépendent les uns des autres pour fonctionner de manière optimale. En fonction de facteurs tels que l'âge, le mode de vie et les exigences de l'entraînement, certains systèmes peuvent constituer des freins à la performance, à la récupération et à la santé générale.

 

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Notre cerveau est bien plus qu'une simple machine à penser. 

Il contribue à réguler la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, le métabolisme, le sommeil, l'activité hormonale, la perception sensorielle, l'équilibre, les réflexes, l'humeur et bien d'autres fonctions encore. Le système nerveux veille à ce que ces signaux soient transmis dans tout le corps, permettant ainsi à tous les systèmes de fonctionner de manière coordonnée.

 

Le cerveau et le système nerveux influençant pratiquement tous les aspects du fonctionnement humain, toute perturbation de ce réseau peut avoir des répercussions sur la motricité, la récupération, les fonctions cognitives, le sommeil et la santé en général.

 

Pour fonctionner de manière optimale, ce système a besoin d'un apport continu en oxygène et en nutriments assurés par le système cardiovasculaire, ainsi que d'un repos et d'une récupération suffisants.

Le système cardiovasculaire assure la circulation du sang dans tout l'organisme.

Le sang achemine l'oxygène et les nutriments vers tous les tissus, tout en transportant également les hormones, les cellules immunitaires et les déchets qui doivent être éliminés.

 

Tous les autres systèmes dépendent de ce flux sanguin constant pour fonctionner correctement. Sans lui, la production d'énergie, la récupération, les fonctions immunitaires et les performances globales s'en trouvent toutes affectées.

 

Pour fonctionner de manière optimale, ce système a besoin d'une activité physique régulière, d'un apport efficace en oxygène et des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de la circulation sanguine.

À la base, le métabolisme est le processus par lequel les cellules consomment des nutriments et produisent de l'adénosine triphosphate (ATP), la molécule que chaque cellule de votre corps utilise comme source d'énergie. 

Ce système régule l'efficacité avec laquelle votre corps transforme les aliments en énergie, gère la glycémie, brûle les graisses et préserve la santé cellulaire.

 

Lorsque votre métabolisme est en difficulté, votre niveau d'énergie chute, la récupération est ralentie et il devient nettement plus difficile d'atteindre vos objectifs en matière de composition corporelle.

 

Pour fonctionner de manière optimale, ce système a besoin de macronutriments de haute qualité, de cofacteurs micronutritionnels précis (comme le magnésium et le zinc) et d'un équilibre hormonal stable.

On associe naturellement les muscles à l'activité physique.

Leur fonction première est de faire bouger notre corps. Cependant, les muscles contribuent bien davantage à notre santé générale qu'à simplement nous faire avancer.

 

Nos muscles constituent l'un des principaux outils dont dispose l'organisme pour réguler son taux de glycémie, ce qui influe directement sur nos besoins en insuline. Ils protègent également mécaniquement nos articulations contre les mouvements néfastes et amortissent les chocs violents liés à un effort physique intense.

 

Avec l'âge, et en l'absence d'intervention, la masse musculaire diminue naturellement. Ces changements réduisent la mobilité, ralentissent le métabolisme et affaiblissent progressivement ces protections métaboliques et structurelles essentielles.

Le système osseux et conjonctif constitue la structure sur laquelle reposent tous les autres systèmes de l'organisme. Alors que vos muscles génèrent de la force, ce système sert de point d'ancrage à ces muscles et transforme cette force en mouvement.

Contrairement à nos muscles, cependant, certaines parties des systèmes squelettique et conjonctif sont très peu irriguées. Elles mettent donc beaucoup plus de temps à se régénérer. Pour la plupart des personnes qui s'entraînent intensément et régulièrement, cela peut constituer le principal frein à leurs progrès sportifs.

 

Si l'activité physique contribue à augmenter la densité osseuse et celle des tissus conjonctifs au fil du temps, lorsqu'elle est trop intense et trop fréquente (c'est-à-dire lorsqu'elle ne laisse pas suffisamment de temps pour la récupération), des micro-lésions peuvent s'accumuler et entraîner une perte d'élasticité, une raideur chronique, des douleurs et d'autres vulnérabilités.

 

Vous pouvez prendre soin de vos os, articulations, ligaments et tendons grâce à des protéines structurelles spécialisées qui favorisent la régénération des tissus, à des complexes minéraux ciblés qui préservent la densité osseuse, ainsi qu’à de puissants composés anti-inflammatoires qui permettent de conserver une mobilité articulaire fluide et sans douleur.