Creatina monoidrato
La creatina monoidrato è la forma di creatina più studiata e biodisponibile. Sintetizzata a partire da glicina, arginina e metionina, svolge un ruolo centrale nella produzione di ATP, il principale sistema energetico cellulare.

Aumentando la disponibilità di fosfocreatina nel tessuto muscolare, la creatina favorisce la rapida rigenerazione dell'ATP durante gli sforzi ad alta intensità, come l'allenamento della forza, lo sprint, il salto e il lavoro a intervalli.

Gli effetti principali associati all'integrazione di creatina includono:
● Supporto per forza e potenza in uscita
● Supporto per prestazioni ripetute ad alta intensità
● Contributo alla capacità di resistenza muscolare
● Supporto per i processi di recupero post-esercizio
● Supporto per l'idratazione cellulare e l'adattamento all'allenamento
● Contributo al mantenimento della massa muscolare durante l'allenamento strutturato

Oltre alle prestazioni fisiche, la creatina supporta anche il metabolismo energetico cerebrale. La ricerca suggerisce che l'integrazione può contribuire all'elaborazione cognitiva, alla concentrazione, ai tempi di reazione e alla resilienza allo stress fisico o psicologico. È stata anche associata al supporto di livelli energetici equilibrati e di un sano metabolismo del glucosio in alcune popolazioni.

Estratto di corteccia di Terminalia Arjuna
La Terminalia arjuna è una pianta botanica tradizionale riconosciuta per le sue proprietà di supporto cardiovascolare. La sua corteccia contiene triterpenoidi, flavonoidi, composti fenolici e fitosteroli che contribuiscono alla funzionalità del muscolo cardiaco, all'integrità vascolare e a una circolazione sana.

I dati disponibili suggeriscono che l'assunzione costante di estratto di Terminalia arjuna può:
● Supporta la resistenza cardiovascolare
● Contribuiscono all'efficienza cardiaca durante lo sforzo fisico
● Supportare l'erogazione di ossigeno in caso di aumento della domanda
● Aiuta a mantenere livelli normali di pressione sanguigna
● Supporta l'equilibrio del metabolismo lipidico
● Fornisce attività antiossidante rilevante per la salute vascolare

Questi meccanismi contribuiscono a supportare l'utilizzo dell'ossigeno, l'efficienza circolatoria e la prontezza fisiologica complessiva durante le fasi di allenamento più impegnative.