Συστήματα του σώματος

Ο οργανισμός αποτελεί ένα δίκτυο στενά αλληλοσυνδεόμενων συστημάτων, τα οποία βασίζονται το ένα στο άλλο για να λειτουργούν με τον βέλτιστο τρόπο. Ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις της προπόνησης, διάφορα συστήματα ενδέχεται να αποτελέσουν εμπόδια στην απόδοση, την αποκατάσταση και τη γενική υγεία.

 

Μάθετε γιατί κάθε σύστημα είναι σημαντικό και ποια είναι η λειτουργία του, και ανακαλύψτε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν τα συστήματα του σώματός σας που το έχουν περισσότερο ανάγκη.

Ο εγκέφαλός μας είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μηχανή σκέψης. 

Βοηθά στη ρύθμιση της αναπνοής, του καρδιακού ρυθμού, της πέψης, του μεταβολισμού, του ύπνου, της ορμονικής δραστηριότητας, της αισθητηριακής αντίληψης, της ισορροπίας, των αντανακλαστικών, της διάθεσης και πολλών άλλων λειτουργιών. Το νευρικό σύστημα εξασφαλίζει τη μετάδοση αυτών των σημάτων σε όλο το σώμα, επιτρέποντας σε όλα τα συστήματα να λειτουργούν συντονισμένα.

 

Επειδή ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα επηρεάζουν σχεδόν κάθε πτυχή της ανθρώπινης λειτουργίας, οι διαταραχές σε αυτό το δίκτυο μπορούν να επηρεάσουν την κίνηση, την ανάρρωση, τις γνωστικές λειτουργίες, τον ύπνο και τη γενική υγεία.

 

Για να λειτουργεί με τον βέλτιστο τρόπο, το σύστημα αυτό βασίζεται στη συνεχή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών από το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και στην επαρκή ανάπαυση και αποκατάσταση.

Το καρδιαγγειακό σύστημα μεταφέρει το αίμα σε όλο το σώμα.

Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς, ενώ παράλληλα μεταφέρει ορμόνες, κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και προϊόντα αποβολής που πρέπει να απομακρυνθούν.

 

Όλα τα άλλα συστήματα εξαρτώνται από αυτή τη συνεχή ροή αίματος για να λειτουργούν σωστά. Χωρίς αυτήν, επηρεάζονται η παραγωγή ενέργειας, η ανάρρωση, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και η συνολική απόδοση.

 

Για να λειτουργεί με τον βέλτιστο τρόπο, το σύστημα αυτό βασίζεται στην τακτική σωματική άσκηση, στην αποτελεσματική παροχή οξυγόνου και στα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υποστήριξη της υγιούς κυκλοφορίας και της ροής του αίματος.

Στην πιο βασική του μορφή, ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα απορροφούν θρεπτικά συστατικά και παράγουν τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP), το μόριο που χρησιμοποιεί κάθε κύτταρο του σώματός σας ως πηγή ενέργειας. 

Αυτό το σύστημα ρυθμίζει την αποτελεσματικότητα με την οποία ο οργανισμός σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καίει λίπος και διατηρεί την υγεία των κυττάρων.

 

Όταν το μεταβολικό σας σύστημα αντιμετωπίζει δυσκολίες, τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν κατακόρυφα, η ανάρρωση καθυστερεί και οι στόχοι που αφορούν τη σύσταση του σώματος γίνονται πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθούν.

 

Για να λειτουργεί με τον βέλτιστο τρόπο, το σύστημα αυτό βασίζεται σε μακροθρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας, σε συγκεκριμένους μικροθρεπτικούς συν-παράγοντες (π.χ. μαγνήσιο και ψευδάργυρο) και σε σταθερή ορμονική ισορροπία.

Φυσικά, συνδέουμε τους μυς με τη σωματική δραστηριότητα.

Ο κύριος σκοπός τους είναι να κινούν το σώμα μας. Ωστόσο, οι μύες συμβάλλουν πολύ περισσότερο στη γενική υγεία μας από το να μας προωθούν απλώς προς τα εμπρός.

 

Οι μύες μας αποτελούν ένα από τα βασικά μέσα που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που επηρεάζει άμεσα την ανάγκη μας για ινσουλίνη. Επιπλέον, προστατεύουν μηχανικά τις αρθρώσεις μας από επιβλαβείς κινήσεις και απορροφούν τις έντονες κρούσεις που συνοδεύουν την έντονη σωματική άσκηση.

 

Με την πάροδο της ηλικίας, και χωρίς κάποια παρέμβαση, η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσιολογικά. Αυτές οι αλλαγές περιορίζουν την κινητικότητα, μειώνουν τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού και σταδιακά εξασθενίζουν αυτές τις ζωτικής σημασίας μεταβολικές και δομικές προστασίες.

Το σύστημα του σκελετικού και του συνδετικού ιστού αποτελεί το πλαίσιο πάνω στο οποίο στηρίζονται όλα τα άλλα συστήματα του σώματος. Ενώ οι μύες σας παράγουν δύναμη, αυτό το σύστημα λειτουργεί ως σημείο στήριξης για τους μύες αυτούς και μετατρέπει τη δύναμη αυτή σε κίνηση.

Ωστόσο, σε αντίθεση με τους μυς μας, ορισμένα στοιχεία του σκελετικού και του συνδετικού συστήματος τροφοδοτούνται με πολύ λίγο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι, συγκριτικά, χρειάζονται σημαντικά περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Για τους περισσότερους ανθρώπους που προπονούνται σκληρά και τακτικά, αυτό μπορεί να αποτελέσει το κύριο εμπόδιο που αναστέλλει την αθλητική τους πρόοδο.

 

Ενώ η σωματική άσκηση συμβάλλει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών και του συνδετικού ιστού με την πάροδο του χρόνου, αν είναι υπερβολικά έντονη και συχνή (δηλαδή, αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ανάρρωση), μπορεί να συσσωρευτούν μικροβλάβες που να οδηγήσουν σε μείωση της ελαστικότητας, χρόνια δυσκαμψία, πόνο και άλλες ευπάθειες.

 

Μπορείτε να ενισχύσετε τα οστά, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντές σας με εξειδικευμένες δομικές πρωτεΐνες για την αναδόμηση των ιστών, στοχευμένα συμπλέγματα ανόργανων στοιχείων για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, καθώς και ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις για τη διατήρηση της ευελιξίας των αρθρώσεων χωρίς πόνο.