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    Unterstützung für Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training

    Wie kann ich länger durchhalten?

    Bei längeren Ausdauertrainings kommt irgendwann ein Punkt, an dem die Fähigkeit des Körpers, Leistung und Tempo aufrechtzuerhalten, nachlässt – und zwar schon lange bevor die Muskeln tatsächlich versagen. 

     

    Was wirklich hinter diesem Leistungsabfall steckt, ist komplexer als bloße „Müdigkeit“, und es handelt sich um einen Prozess, den eine gezielte Ernährung tatsächlich verzögern kann.

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    Kognitive Funktionen und Schlaf

    Ist Schlaf wirklich so wichtig?

    Schlaf hat weit mehr zu bieten, als nur deinen Muskeln Zeit zum Ausruhen zu geben. In dieser Zeit werden alle Körpersysteme regeneriert und gestärkt. Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für deine Leistung bei der nächsten Trainingseinheit. 

     

    Es ist einer der am meisten vernachlässigten und zugleich wichtigsten Aspekte eines gesunden Lebensstils, und guter Schlaf hängt in hohem Maße von einer ausgewogenen Ernährung ab.

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    Unterstützung für Energie und Vitalität

    Warum geht mir mitten im Training die Energie aus?

    In deinen Zellen gibt es Strukturen, in denen deine gesamte Energie produziert wird – die sogenannten Mitochondrien –, doch diese können durch zu hohe Trainingsanforderungen überlastet werden. Was während eines Trainings mit ihnen geschieht, bestimmt, wie stark du dich belasten kannst und wie lange du diese Anstrengung aufrechterhalten kannst. 

     

    Wie gut diese Strukturen funktionieren, können Sie durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen.

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    Beweglichkeit & Gelenkunterstützung

    Ist Sport schlecht für meine Gelenke?

    Die Gelenke bleiben gesund, wenn Sie körperliche Aktivität und Ruhephasen ausgewogen miteinander kombinieren, doch intensives Training verändert diese Gleichung erheblich. Wenn Sie nichts dagegen unternehmen, kann eine übermäßige Belastung Ihres Bindegewebes im Laufe der Zeit zu Steifheit und Rückschlägen führen. 

     

    Mit der richtigen Ernährung können Sie dazu beitragen, Ihre Gelenke zu schützen.

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    Unterstützung nach dem Training

    Kann ich mich schneller erholen?

    Nach einem intensiven Training mobilisiert dein Körper alle ihm zur Verfügung stehenden Ressourcen, um sich zu schützen, zu regenerieren, neue Energie zu tanken und sich zu verbessern. Das Einzige, was er von dir braucht, sind Ruhe und Nährstoffe. 

     

    Sie können diese Bemühungen durch eine gezielte Nahrungsergänzung unterstützen.

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    Kraft & Muskelaufbau

    Warum ist es so schwer, Muskeln aufzubauen?

    Muskelwachstum und Kraftzuwächse stehen in direktem Widerspruch zur evolutionären Vorgabe Ihres Körpers, Ressourcen zu schonen. Daher benötigt er sowohl während als auch nach dem Training zahlreiche Reize, um die Muskelproteinsynthese anzuregen. 

     

    Kurz gesagt: Der Körper benötigt jede Menge zusätzliche Nährstoffe, um während des Trainings seine Energie aufrechtzuerhalten, sowie Bausteine, um Gewebeschäden zu reparieren und Muskeln aufzubauen.

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    Gewichtsmanagement

    Kann ich nicht einfach auf meine Kalorien achten?

    Das Körpergewicht und die Körperzusammensetzung werden von einer ganzen Reihe von Faktoren beeinflusst, die weitaus zahlreicher sind, als den meisten Menschen bewusst ist. Das reine Kalorienzählen kann schnell eher zu einer Quelle der Frustration als zu Fortschritten führen. 

     

    Oftmals können wir durch die Optimierung von Faktoren wie Stress, Schlaf, Appetit und Stoffwechsel – neben der Kalorienzufuhr – langfristige Ergebnisse erzielen, ohne dabei ungesunde Gewohnheiten anzunehmen. 

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    Bei längeren Ausdauertrainings kommt irgendwann ein Punkt, an dem die Fähigkeit des Körpers, Leistung und Tempo aufrechtzuerhalten, nachlässt – und zwar schon lange bevor die Muskeln tatsächlich versagen. 

     

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    Ist Schlaf wirklich so wichtig?

    Schlaf hat weit mehr zu bieten, als nur deinen Muskeln Zeit zum Ausruhen zu geben. In dieser Zeit werden alle Körpersysteme regeneriert und gestärkt. Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für deine Leistung bei der nächsten Trainingseinheit. 

     

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    Warum geht mir mitten im Training die Energie aus?

    In deinen Zellen gibt es Strukturen, in denen deine gesamte Energie produziert wird – die sogenannten Mitochondrien –, doch diese können durch zu hohe Trainingsanforderungen überlastet werden. Was während eines Trainings mit ihnen geschieht, bestimmt, wie stark du dich belasten kannst und wie lange du diese Anstrengung aufrechterhalten kannst. 

     

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    Die Gelenke bleiben gesund, wenn Sie körperliche Aktivität und Ruhephasen ausgewogen miteinander kombinieren, doch intensives Training verändert diese Gleichung erheblich. Wenn Sie nichts dagegen unternehmen, kann eine übermäßige Belastung Ihres Bindegewebes im Laufe der Zeit zu Steifheit und Rückschlägen führen. 

     

    Mit der richtigen Ernährung können Sie dazu beitragen, Ihre Gelenke zu schützen.

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    Oftmals können wir durch die Optimierung von Faktoren wie Stress, Schlaf, Appetit und Stoffwechsel – neben der Kalorienzufuhr – langfristige Ergebnisse erzielen, ohne dabei ungesunde Gewohnheiten anzunehmen. 

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    Beweglichkeit & Gelenkunterstützung

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    Unterstützung nach dem Training

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    Gehirn und Nervensystem

    Für alles verantwortlich.

    Das Gehirn hat das Sagen. Es steuert fast alles, was in deinem Körper vor sich geht. Es reguliert deine Atmung, Herzfrequenz, Verdauung, Hormone, den Schlaf, die Stimmung und die Reflexe, und das Nervensystem leitet diese Signale dorthin weiter, wo sie gebraucht werden.

     

    Unterstützung bedeutet in diesem Zusammenhang, die Grundlage Ihrer Gesundheit und Ihrer sportlichen Leistung zu schützen.

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    Herz-Kreislauf-System

    Unverzichtbare Liefer- und Aufräumarbeiten.

    Tick-tack, tick-tack, 100.000 Mal am Tag. Das ist das Herz, das unermüdlich arbeitet, um Nährstoffe im ganzen Körper zu verteilen und Zellabfälle über das Blut abzutransportieren. Alle Systeme im Körper sind auf eine gesunde Durchblutung angewiesen.

     

    Die Unterstützung dieses Systems trägt dazu bei, dass sich jeder Teil Ihres Körpers optimal entfalten kann – sowohl im Training als auch in der Ruhephase. 

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    Stoffwechselsystem

    Raw Energy Factory.

    Auf mikroskopischer Ebene ist der Stoffwechsel der Prozess, bei dem die aufgenommenen Nahrungsstoffe in ATP umgewandelt werden – das Molekül, das jede Zelle Ihres Körpers als Energiequelle nutzt. 

     

    Wenn Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen, läuft dieser Umwandlungsprozess effizient ab, sodass die von Ihnen aufgenommene Energie tatsächlich in nutzbare Energie umgewandelt wird.

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    Muskulatur

    Bewegung und Schutz.

    Muskeln treiben uns unser ganzes Leben lang an, doch uns in Bewegung zu halten, ist nicht ihr einziger Zweck. Sie schützen unser Skelettsystem und unsere Organe vor Verletzungen, helfen bei extremer Kälte dabei, die Körpertemperatur zu regulieren, und fungieren als endokrines Organ, das Signale aussendet, die andere Systeme im Körper beeinflussen.

     

    Die Unterstützung dieses Systems trägt dazu bei, dass Sie kräftig und beweglich bleiben, geschützt sind, Ihr Körper im Gleichgewicht bleibt und Ihr Hormonhaushalt ausgeglichen ist.

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    Skelett- und Bindegewebssystem

    Der Rahmen, der alles zusammenhält.

    Knochen, Bänder und Sehnen werden bei weitem nicht so stark durchblutet wie Muskeln; wenn sie also beschädigt sind, dauert ihre Regeneration viel länger. Diese langsame Regeneration stellt oft ein Hindernis dar, ganz gleich, ob man im Training an seine Grenzen geht oder einfach nur älter wird.

     

    Wenn Sie dieses System unterstützen, bleiben Sie länger belastbar, beweglich und schmerzfrei.

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